免疫力アップで感染症予防できる乳酸菌
乳酸菌を上手く生活に取り入れ、インフルエンザやその他の感染症に強い体つくりをしていって欲しい!
免疫力アップに役立つ乳酸菌サプリの選び方3つのポイント
免疫力アップに重要なのは菌の数
有害な菌の増殖を抑えることで免疫力はアップする。そのために最も必要なのは乳酸菌の数である。
たくさんの乳酸菌を腸内に取り込めば、腸内フローラが改善されて、免疫両区の活性化につながるからじゃ。
免疫力に有効とされる乳酸菌
下記の菌も免疫力に関して有効とされる研究報告のある乳酸菌じゃ。
- プラズマ乳酸菌(ラクトコッカス・ラクティスJSM5805株)
- ストレポトコッカス サーモフィラス ST9618株
- 乳酸菌 シロタ株(L.カゼイYIT9029)
- 乳酸菌 1073R-1株(明治の特許)
- プロテクト乳酸菌(S-PT84株)
- ラブレ菌
- シールド乳酸菌 M-1(もラック乳酸菌)
免疫力アップには長く乳酸菌を取り続けること
乳酸菌をたくさん摂るにしろ、免疫力に有効な乳酸菌を意識的に摂るにしろ、それを長く生活の一部として続けていくことが必要じゃ。免疫力を高める体質改善には、時間もかかる。即効性のあるものはないのじゃ。
従って、長く続けられるためにも、時間と場所を限定せずに摂れる乳酸菌サプリがおすすめなんじゃ。コスパの良い乳酸菌サプリをしっかりと選ぶことも大事じゃな。
それでは以下に乳酸菌数が多く、かつ上記の乳酸菌を含有しているわしのオススメの乳酸菌サプリをご紹介することにしよう。
おすすめ乳酸菌サプリ比較
サプリ名 |
乳酸菌数 1兆個以上=◎ 1000億以上=◯ |
免疫力アップ効果が ある乳酸菌配合※1 |
2か月目以降の 1日当たりの コスパ150円以下=◎ |
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免疫力を高める乳酸菌の数が多い乳酸菌サプリ比較ランキング
花菜のえらべる乳酸菌の特徴
体を飽きさせないために、2種類のサプリを15日置きに飲みかえるという、新しいタイプの乳酸菌サプリ。圧倒的な数を入れること、そして生きて腸まで届く植物性乳酸菌ラブレや、花粉症への効果が実証されているフェカリス菌を配合するなど、乳酸菌の種類にもこだわっている。
価格 | 評価 | 乳酸菌の数 |
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![]() |
5000臆 |
乳酸菌の種類 | タイプ | 2か月目以降のコスパ |
ラブレ菌 ケフィア菌 フェカリス菌 植物性ナノ型乳酸菌 有胞子乳酸菌ラクリス ビフィズス菌 | 錠剤 | 162円/1日 |
目的別乳酸菌【選び方】
下痢・便秘 | 花粉症・アトピー | ダイエット・肥満解消 |
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免疫力アップ | 美肌・ニキビ予防 | 腸まで届く |
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カプセルタイプ | 顆粒タイプ | 植物性乳酸菌 |
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